“Man nav problēmu. Kāpēc man būtu jāiet pie seksologa?”
Šis ir viens no biežākajiem jautājumiem, ko uzdod jauni vīrieši.
Lielākā daļa uzskata, ka seksologs ir ārsts, pie kura dodas tikai tad, kad vairs nav erekcijas, rodas priekšlaicīga ejakulācija vai neizdodas ieņemt bērnu. Patiesībā tā ir novecojusi pieeja.
Mūsdienu medicīnā arvien lielāka nozīme tiek piešķirta profilaksei. Mēs regulāri apmeklējam zobārstu, veicam redzes pārbaudes un profilaktiskas asins analīzes, negaidot, līdz attīstās nopietna slimība. Tieši tāpat būtu jādomā arī par seksuālo veselību.
Jaunam vīrietim, it īpaši, kurš vēl nav uzsācis seksuālo dzīvi vai kuram pašlaik nav seksuālo partneru, profilaktiska seksologa konsultācija var būt viens no vērtīgākajiem ieguldījumiem nākotnē.
Nevis tāpēc, ka ir aizdomas par slimību. Bet tāpēc, lai pārliecinātos, ka viss attīstās pareizi, savlaicīgi novērstu iespējamos riska faktorus un seksuālo dzīvi sāktu ar pārliecību, nevis bailēm.
Kāpēc tas ir aktuāli tieši šodien?
Pēdējo gadu starptautiskie pētījumi rāda vairākas tendences. Arvien vairāk jaunu vīriešu pirmās seksuālās attiecības uzsāk vēlāk nekā iepriekšējās paaudzes.
Pieaug to vīriešu skaits, kuri līdz 27–33 gadu vecumam nav bijuši seksuālās attiecībās.
Vienlaikus arvien vairāk laika tiek pavadīts internetā, sociālajos tīklos un pornogrāfijas vietnēs. Daudzi jaunieši zināšanas par seksualitāti iegūst nevis no ārstiem vai uzticamiem avotiem, bet gan no interneta, kur redzamais bieži neatspoguļo realitāti.
Rezultātā veidojas nereālas gaidas par to, kādam “vajadzētu” būt dzimumloceklim, cik ilgam jābūt dzimumaktam, cik viegli rodas erekcija un kā “īstam vīrietim” jāuzvedas seksā.
Tieši šie maldīgie priekšstati vēlāk kļūst par vienu no biežākajiem seksuālās trauksmes iemesliem.
7 lietas, ko seksologs var pamanīt, pat ja tev šķiet, ka viss ir kārtībā
Daudzi vīrieši ir pārliecināti, ka viņi ir pilnīgi veseli. Tomēr profilaktiskās apskates laikā nereti tiek atklāti faktori, kuri paši par sevi vēl nerada sūdzības, bet nākotnē var kļūt par seksuālu traucējumu cēloni.
1. Nepareizi masturbācijas ieradumi
Daudzi vīrieši gadiem ilgi masturbē vienā un tajā pašā veidā, neapzinoties, ka pārmērīgi spēcīgs satvēriens, ļoti ātras kustības vai specifiska stimulācija var apgrūtināt orgasma sasniegšanu partnerattiecībās vai radīt erekcijas grūtības dzimumakta laikā.
2. Pornogrāfijas ietekme
Ne katrs pornogrāfijas lietotājs kļūst atkarīgs.
Tomēr seksologs spēj izvērtēt, vai pornogrāfijas lietošana jau sāk ietekmēt seksuālo uzbudinājumu, libido, erekciju vai priekšstatus par attiecībām.
3. Anatomiskas īpatnības
Priekšādiņas sašaurinājums, īsa saitīte (frenulum breve), dzimumlocekļa izliekums vai citas anatomiskas īpatnības bieži tiek pamanītas tikai profilaktiskas apskates laikā.
Agrīna diagnostika ļauj problēmas novērst daudz vienkāršāk.
4. Hormonālu traucējumu pazīmes
Samazināts libido, nogurums, muskuļu masas samazināšanās, pastāvīgs nespēks vai citas pazīmes ne vienmēr ir “normāls nogurums”.
Dažreiz tās var liecināt par hormonālām izmaiņām, kuras iespējams savlaicīgi diagnosticēt.
5. Nepareizi priekšstati par seksualitāti
Ļoti bieži izrādās, ka jaunietis satraucas par lietām, kas patiesībā ir pilnīgi normālas.
- Dzimumlocekļa izmērs.
- Erekcijas biežums.
- Dzimumakta ilgums.
- Nakts erekcijas.
- Masturbācijas biežums.
Seksologs palīdz atšķirt mītus no faktiem.
6. Paaugstināta trauksme
Daudzi vīrieši ikdienā jūtas pilnīgi veseli. Tomēr, runājot par pirmo seksuālo pieredzi, atklājas ļoti izteikta trauksme.
Tieši psiholoģiskais sasprindzinājums ir viens no biežākajiem situatīvas erektilās disfunkcijas iemesliem.
7. Dzīvesveida riska faktori
- Miegs.
- Stress.
- Mazkustīgums.
- Smēķēšana.
- Alkohols.
- Anabolisko steroīdu lietošana.
- Pārmērīga sportošana.
Tie visi var ietekmēt seksuālo veselību daudz agrāk, nekā parādās pirmās sūdzības.
Ķermeņa apskate – viena no svarīgākajām konsultācijas daļām
Daudzi jaunie vīrieši domā, ka seksologa konsultācija nozīmē tikai sarunu. Patiesībā pilnvērtīga konsultācija ietver arī ārējo dzimumorgānu apskati.
Tās laikā iespējams novērtēt:
- dzimumlocekļa anatomiju;
- priekšādiņas stāvokli;
- saitītes (frenuluma) garumu;
- sēklinieku attīstību un izmērus;
- varikocēles pazīmes;
- ādas veidojumus;
- iekaisuma pazīmes;
- iedzimtas anatomiskas īpatnības;
- hormonālu traucējumu netiešas pazīmes.
Daudzas no šīm izmaiņām pats vīrietis nepamana vai uzskata par normu. Savlaicīga diagnostika bieži ļauj izvairīties no sarežģītākas ārstēšanas nākotnē.
Sports un seksuālā veselība
Regulāras fiziskās aktivitātes ir viens no labākajiem veidiem, kā saglabāt labu seksuālo veselību. Tās uzlabo sirds un asinsvadu sistēmas darbību, hormonālo līdzsvaru, pašsajūtu un erekcijas kvalitāti.
Tomēr arī sportā svarīgs ir līdzsvars.
Seksologa praksē sastopami jauni vīrieši, kuri trenējas gandrīz katru dienu un nepietiekami atjaunojas. Īpaša uzmanība jāpievērš sporta veidiem, kuros ilgstoši tiek noslogots starpenes rajons, piemēram, riteņbraukšanai, spiningam, motokrosam vai airēšanai.
Ilgstošs mehānisks spiediens uz starpeni dažiem vīriešiem var izraisīt diskomfortu, nejutīgumu, iegurņa pamatnes muskulatūras sasprindzinājumu un simptomus, kas atgādina hronisku prostatītu vai hronisku iegurņa sāpju sindromu. Intensīvas fiziskās slodzes, nepietiekamas atjaunošanās un ilgstošas sēdēšanas kombinācija var veicināt arī prostatas sekrēta atteces traucējumus un sastrēguma parādības prostatā.
Profilaktiskās konsultācijas laikā iespējams izvērtēt treniņu paradumus, sūdzības, ķermeņa biomehāniku un nepieciešamības gadījumā sniegt ieteikumus par slodzes korekciju, ergonomiku, iegurņa pamatnes muskulatūras relaksāciju vai papildu izmeklējumiem.
Pirmās seksuālās attiecības sākas galvā
Lielākajai daļai jaunu vīriešu pirmās neveiksmes nav saistītas ar slimību.
Tās izraisa satraukums.
- “Vai man būs erekcija?”
- “Ko darīt, ja viss neizdosies?”
- “Vai partnere mani nenosodīs?”
Šādas domas piedzīvo ļoti daudzi. Saruna ar seksologu palīdz iegūt reālistisku priekšstatu par seksualitāti, mazināt nepamatotas bailes un veidot veselīgu pašapziņu.
Profilaktiska apskate ir ieguldījums nākotnē
Lielākā daļa seksuālo traucējumu nerodas vienā dienā. Tie attīstās pakāpeniski – nepareizu ieradumu, nepietiekamu zināšanu, trauksmes vai anatomisku īpatnību dēļ.
Jo agrāk šie faktori tiek atpazīti, jo vieglāk tos novērst.
Profilaktiska seksologa konsultācija nav paredzēta tikai slimību diagnosticēšanai. Tā ir iespēja izvērtēt seksuālo veselību kopumā, saņemt profesionālas atbildes uz jautājumiem, kas bieži paliek neuzdoti, un iegūt pārliecību par savu ķermeni.
Līdzīgi kā regulāra zobārsta vai ģimenes ārsta apskate palīdz saglabāt veselību, arī profilaktiska seksologa konsultācija ir atbildīga attieksme pret sevi.
Seksuālā veselība nav tikai erekcija vai dzimumakts. Tā ir pārliecība par savu ķermeni, veselīgi ieradumi, psiholoģiska labsajūta, spēja veidot tuvas attiecības un baudīt pilnvērtīgu intīmo dzīvi.
Neatliec rūpes par savu seksuālo veselību līdz brīdim, kad parādās problēmas. Vislabākais laiks profilaktiskai seksologa apskatei ir tad, kad tu jūties vesels. Tieši tad iespējams visefektīvāk novērst nākotnes grūtības un sagatavoties pilnvērtīgai seksuālajai dzīvei.