Izvēlne Aizvērt

Seksologa atbildes uz jautājumiem

Seksologa atbildes uz biežāk uzdotajiem jautājumiem

Seksologa atbildes uz jautājumiem, kas skar ikvienu, taču nereti tā paliek apvīta ar mītiem, kaunu vai neziņu. Seksologi ikdienā sastopas ar plašu jautājumu klāstu, kas atspoguļo gan praktiskas, gan emocionālas dilemmas.

Šajā sadaļā ir apkopoti seksologa atbildes, lai izgaismotu biežāk uzdotos jautājumus. Ko cilvēki – gan vīrieši, gan sievietes – uztic speciālistiem, meklējot skaidrību un atbalstu. Šeit apskatīsim populārākās tēmas, kas uztrauc daudzus, sagatavojot augsni dziļākām atbildēm nākamajos rakstos.

Vīrieši bieži interesējas par savu sniegumu un ķermeņa reakcijām. “Vai tas ir normāli, ja reizēm nav erekcijas?” ir viens no izplatītākajiem jautājumiem, kas liecina par bažām par fizisko un psiholoģisko labsajūtu.

Tāpat aktuāli ir: “Kā es varu uzlabot savu seksuālo izturību?” un “Vai bieža masturbācija ietekmē attiecības?” Ne mazāk svarīgs ir jautājums par veselību: “Kā es varu zināt, vai man ir seksuāli transmisīvā slimība?” Tas norāda uz pieaugošu izpratni par drošību un profilaksi.

Sievietes savukārt nereti vaicā par baudu un ķermeņa izmaiņām: “Kāpēc es nejūtu orgasmu?” vai “Vai libido kritums pēc dzemdībām ir normāls?” Bieži tiek uzdots arī: “Vai kontracepcija ietekmē manu seksuālo vēlmi?” Šie jautājumi atklāj vēlmi labāk saprast savu ķermeni un attiecības. Abiem dzimumiem kopīgs ir interese par intimitāti: “Kā uzlabot seksuālo saikni ar partneri?” un “Vai manas vēlmes ir normālas?”

Šie jautājumi rāda, ka seksuālā veselība nav tikai fizisks stāvoklis – tā ietver emocijas, komunikāciju un pašapziņu. Seksologu uzdevums ir sniegt zinātniski pamatotas atbildes, kas palīdz kliedēt šaubas un stiprina pārliecību. Turpmākajos rakstos mēs iedziļināsimies šajās tēmās, piedāvājot praktiskus risinājumus un padomus.

Seksologa atbildes uz biežāk uzdotajiem jautājumiem

Kas ir erektilā disfunkcija un kāpēc tā rodas jauniem vīriešiem?

Erektilā disfunkcija ir nespēja sasniegt vai uzturēt erekciju dzimumakta veikšanai. Jauniem vīriešiem (20–30 gadi) to bieži izraisa fizio cēloņi: hormonālie traucējumi (zems testosterona līmenis), asinsrites problēmas vai medikamentu sarakstā.

Psiholoģiskie faktori, piemēram, stress vai trauksme, parasti ir sekundāri un pastiprina problēmu. Pētījums ( Journal of Sexual Medicine , 2018) liecina, ka 30% jauno vīriešu ar erektilo disfunkciju ir fizioloģiski cēloņi.

Ko darīt? Vērsieties pie seksologa, lai veiktu analīzes (testosterona līmenis, asinsrite) un izslēgtu nopietnus cēloņus. Dzīvesveida izmaiņas (miegs, atteikšanās no alkohola) arī palīdz.

Apgrūtināta ejakulācija vai anejakulācija ir rets stāvoklis, kad nenotiek pat pie atkārtotas stimulācijas. Cēloņi: prostatīts, neiroloģiski traucējumi, antidepresantu raksturojums vai masturbācijas ieradums (piemēram, ar pornogrāfiju). Psiholoģiskie faktori ir sekundāri. Saskaņā ar Sexual Medicine Reviews (2018), 75% vīriešu ar šo problēmu var ejakulēt masturbācijas laikā.

Ko darīt? Seksologs veiks diagnostika (anamnēze, prostatas izmeklēšana). Ārstēšana ietver seksa ārstēšanu, prostatas masāžu vai medikamentu korekciju. Prostatas masāža ir efektīva 60% gadījumu ( Andrology , 2020).

Ciešs apģērbs (šauri džinsi, sintētiska apakšveļa) traucē sēklinieku termoregulāciju, paaugstinot to temperatūru, kas kaitē spermas ražošanai. Tas arī pasliktina asinsriti, palielinās varikocēles risku (15% vīriešu, Journal of Andrology , 2019).

Ko darīt? Valkājiet brīvus kokvilnas bokseršortus, guliet bez apakšveļas, dušojieties pēc treniņiem. Atrašanās bez apģērba (15–30 minūtes) un sēklinieku masāža 2–3 reizes nedēļā uzlabo asinsriti un termoregulāciju.

Libido samazināšanos jauniem vīriešiem var izraisīt zems testosterona, hronisks nogurums, miega trūkums vai medikamentu līmenis (piemēram, antidepresantu) raksturo. Stress un depresija problēmu pastiprina. Pētījums ( Urology , 2019) saita zemu testosteronu ar 20% libido samazināšanās gadījumiem vīriešiem līdz 30 gadiem.

Ko darīt? Vērsieties pie seksologa, lai noteiktu testosterona līmeni. Uzlabojiet miegu, uzturu un fizisko aktivitāti. Seksuālā terapija palīdz tikt galā ar psiholoģiskajiem faktoriem.

Seksologa konsultācija nepieciešama, ja novērojat: erekcijas problēmas, ejakulācijas trūkums, libido samazināšanos, diskomfortu cirkšņos vai izmaiņas seksuālajā dzīvē. Agrīna vēršanās novērš hroniskas problēmas. Jauniem vīriešiem jāpārvar kauns: 80% seksuālo traucējumu tiek veiksmīgi diagnosticēti ar savlaicīgutiku ( Journal of Sexual Medicine , 2018).

Ko darīt? Pierakstieties uz konsultāciju, lai veiktu apskati, analīzes un individuālu ārstēšanas plānu.

Masturbācija pati par sevi nav kaitīga, taču pārmērīga (katru dienu, ar pornogrāfiju) var radīt ieradumu pēc spēcīgas stimulācijas, apgrūtinot ejakulāciju seksa laikā. Tas saistīti ar refleksu izmaiņām ( Seksuālās medicīnas apskati , 2018).

Ko darīt? Mērena masturbācija (2–3 reizes nedēļā) ir droša. Ja rodas problēmas seksā, seksologs palīdzēs mainīt ieradumus ar seksuālās terapijas palīdzību.

Spermas kvalitāte atkarīga no termoregulācijas, asinsrites un dzīvesveida. Ciešs apģērbs un sēklinieku pārkaršana samazina spermas kustīgumu par 25% ( Human Reproduction , 2018).

Ko darīt? Valkājiet brīvu apakšveļu, guliet bez apakšbiksēm, izvairieties no ilgstošas ​​sēdēšanas. Uzturā iekļaujiet cinku, selēnu un D aromātu. Seksologa konsultācija palīdzēs izslēgt infekcijas (piemēram, prostatītu).

Jā, prostatīts (prostatas iekaisums) izraisa diskomfortu, libido samazināšanos, problēmas ar erekciju vai ejakulāciju. Jauniem vīriešiem prostatīts bieži saistīts ar infekcijām vai mazkustīgu dzīvesveidu (Urology, 2019).

Ko darīt? Seksologs nozīmēs analīzes (prostatas sekrēts, USG) un ārstēšanu: prostatas masāžu, antibiotikas vai fizioterapiju. Profilakse ietver aktīvu dzīvesveidu un regulāras apskates.

Ātra noguršana var būt saistīta ar zemu enerģijas līmeni, sliktu fizisko formu vai hormonāliem traucējumiem (piemēram, zems testosterons). Miega trūkums un stress arī samazina izturību. Saskaņā ar Journal of Andrology (2019), 15% jaunu vīriešu ar šādu sūdzību ir testosterona deficīts.

Ko darīt? Pārbaudiet testosterona līmeni pie seksologa. Regulāras fiziskās aktivitātes (30 minūtes 4–5 reizes nedēļā), pilnvērtīgs miegs un sabalansēts uzturs palielina izturību.

Dzimumlocekļa izmēram ir nozīme seksuālajam apmierinājumam, jo lielāks izmērs var pastiprināt partnera stimulāciju. Vidējais izmērs erekcijā ir 13–16 cm (Journal of Sexual Medicine, 2018). Izmēra palielināšana vairo pārliecību un dažādību seksā.

Ko darīt? Seksologs var ieteikt vingrinājumus vai ierīces garuma un apjoma palielināšanai.

Prostatas masāža uzlabo asinsriti, novērš sastrēgumus un samazina prostatīta risku. Tā arī atvieglo ejakulāciju un pastiprina orgasmu. Pēc 25 gadu vecuma masāža ieteicama ikvienam vīrietim profilaksei (Andrology, 2020).

Ko darīt? Vērsieties pie seksologa, lai apgūtu masāžas tehniku. Procedūru var veikt 1–2 reizes mēnesī patstāvīgi vai pie speciālista.

Jā, neķirurģiskas metodes, piemēram, vingrinājumi (augeotensīvā metode) un vakuuma sūkņi, palielina garumu un apkārtmēru. Izmērs ir svarīgs, lai pastiprinātu sajūtas seksā, un palielināšana vairo apmierinātību (Sexual Medicine Reviews, 2018).

Ko darīt? Konsultācija ar seksologu palīdzēs izvēlēties drošas palielināšanas metodes un izvairīties no traumām.

Dzimumlocekļa forma atšķiras, taču vīrieši bieži uztraucas par izliekumu vai estētiku. Izmērs un forma ietekmē seksuālo baudu, un korekcija vairo pārliecību. Izmēra palielināšana ir vēlama seksa uzlabošanai (Journal of Sexual Medicine, 2018).

Ko darīt? Seksologs novērtēs anatomiju un ieteiks formas korekcijas vai izmēra palielināšanas metodes (vingrinājumus, sūkņus).

Profilaksei pietiek ar 1–2 prostatas masāžām mēnesī pēc 25 gadu vecuma. Tas samazina prostatīta risku, uzlabo asinsriti un seksuālo funkciju (Andrology, 2020).

Ko darīt? Vērsieties pie seksologa, lai apgūtu tehniku. Regulāra masāža ir svarīga ilgtermiņa prostatas veselībai.

Dzimumlocekļa apkārtmērs ir svarīgs seksuālajai baudai, jo lielāks apjoms pastiprina spiedienu un stimulāciju. Apkārtmēra palielināšana uzlabo seksa kvalitāti un pārliecību (Journal of Sexual Medicine, 2018).

Ko darīt? Seksologs ieteiks vingrinājumus (dželking) vai ierīces drošai apkārtmēra palielināšanai.

Jā, prostatas masāža uzlabo ejakulācijas (sēklas noplūdes) kontroli un novērš problēmas, ko izraisa prostatīts vai sastrēgumi mazajā iegurnī. Pēc 25 gadu vecuma šīs masāžas būtu j;aveic obligāti seksuālo traucējumu profilaksei (Urology, 2019).

Ko darīt? Regulāra masāža (1–2 reizes mēnesī) pie seksologa vai mājās uzlabos ejakulāciju un prostatas veselību.

    Uzdod savu jautājumu!




    Jautājums:

    × Pieteikties uz konsultāciju!