Vai masturbācija ir kaitīga veselībai?

Masturbācija, ko dažkārt sauc arī par pašapmierināšanos, ir pilnīgi normāla un dabiska seksuālās uzvedības forma. Bieži rodas jautājums vai masturbācija ir kaitīga veselībai? Tā tiek praktizēta gan vīriešu, gan sieviešu vidū visā pasaulē, un vairums cilvēku to piedzīvo kā daļu no savas seksuālās attīstības. Svarīgi ir saprast, ka no medicīniskā un psiholoģiskā viedokļa masturbācija pati par sevi nav kaitīga veselībai, ja tā notiek mēreni un nesāk negatīvi ietekmēt ikdienas dzīvi.

Vai masturbācija ir kaitīga?

Masturbācija pat var nest vairākus ieguvumus. Tā var palīdzēt samazināt stresu, uzlabot miegu, atslābināt muskuļus un veicināt seksuālo apmierinājumu. Turklāt daudzi seksologi norāda, ka masturbācija palīdz cilvēkam labāk iepazīt savu ķermeni, uzbudinājuma punktus un to, kas viņam sagādā baudu. Masturbācija var būtiski uzlabot arī intīmas attiecības ar partneri.

Tomēr, ja masturbācija kļūst pārāk bieža vai rodas atkarības pazīmes. Piemēram, ja tā traucē darba pienākumiem, attiecībām, rada vainas apziņu vai tiek izmantota kā veids, kā izvairīties no emocionālām problēmām –, tā var sākt ietekmēt emocionālo un psiholoģisko līdzsvaru. Šādos gadījumos ieteicams vērsties pie seksologa vai psihoterapeita.

Svarīgi ir arī vērst uzmanību uz to, kādā veidā notiek masturbācija. Ja tiek izmantots pārmērīgs spiediens vai specifiskas metodes, tas var vēlāk apgrūtināt seksuālās reakcijas reālos kontaktos.

Kopumā – masturbācija nav kaitīga, ja tā notiek veselīgā kontekstā un ir līdzsvarota ar citām dzīves jomām.